Công dụng của Multivitamin đối với sức khỏe

 

Multivitamin là thực phẩm chức năng tích hợp nhiều loại vitamin (ít nhất 3 vitamin khác nhau) giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm này thường được nén thành dạng viên nang, viên nén, kẹo, bột multivitamin, dạng uống hoặc dạng tiêm.

Multivitamin ngày càng trở nên phổ biến trong việc lấp đầy sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất của cơ thể do ăn uống, đặc biệt với người bệnh và người có nhu cầu cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật.

Công dụng multivitamin

Công dụng multivitamin

Bản chất multivitamin là sản phẩm tổng hợp nhiều vitamin và khoáng chất. Vì vậy, nó đem đến nhiều tác dụng của đủ loại chất dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể.

– Tác động tốt đến sức khỏe tim mạch: Các nhà khoa học đã chứng minh rằng vitamin tổng hợp có hỗ trợ giảm nguy cơ đau tim và tử vong.

– Giảm nguy cơ ung thư: Một nghiên cứu thực hiện trên 47.289 người cho thấy người dùng multivitamin có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn 31% so với bình thường.

– Cải thiện trí nhớ: Đối với người lớn tuổi, sử dụng multivitamin có thể giúp tinh thần thoải mái hơn, giảm lo âu và giảm bệnh đãng trí tuổi già.

– Tăng cường thị lực: Các chất chống oxi hóa có trong multivitamin làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng – một tác nhân gây mù lòa.

Công dụng multivitamin chứa vitamin C

Công dụng multivitamin chứa vitamin C

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng có ích nhất đối với sức khỏe tổng quát của chúng ta. Chính vì vậy, các loại multivitamin thường không thể thiếu vitamin C để hỗ trợ tăng sức đề kháng và cải thiện các vấn đề về sức khỏe nói chung.

– Tăng khả năng hấp thụ sắt: Vitamin C có trong các loại multivitamin và thực phẩm là thành phần không thể thiếu giúp tăng cường hấp thụ sắt cho cơ thể.

– Cải thiện sức khỏe của mắt: Sử dụng vitamin C giúp ngăn ngừa mất thị lực tuổi già do thoái hóa điểm vàng.

– Cải thiện hệ miễn dịch: Người bị cảm lạnh sử dụng multivitamin chứa vitamin C sẽ nhanh khỏi bệnh hơn.

– Ngăn ngừa lão hóa: Uống multivitamin chứa vitamin C hoặc sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da có thể hỗ trợ đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

– Làm mờ các vết thâm sẹo: Nhiều cuộc thử nghiệm cho thấy vitamin C rất hiệu quả trong việc làm sáng da nên thích hợp để làm mờ vết thâm sẹo trên da mặt và cơ thể một cách an toàn, hiệu quả, lành tính.

– Giảm kích ứng da: Da bị cháy nắng, sưng đỏ, nổi ban,… có thể dùng vitamin C để hỗ trợ điều trị các dấu hiệu dị ứng.

Công dụng multivitamin chứa vitamin B

Công dụng multivitamin chứa vitamin B

Vitamin B có đến 6 tiểu loại khác nhau với các công dụng chính là hỗ trợ các hoạt động của não và hệ thần kinh, giúp cơ thể chuyển hóa đường, đạm, chất béo, duy trì sự phát triển của da, lông, tóc, tế bào máu, tuyến nội tiết,… Chính vì vậy, bổ sung các loại vitamin B thông qua multivitamin là rất cần thiết.

– Giảm mệt mỏi, trầm cảm, tăng khả năng tập trung: Thiếu vitamin B1 (thiamine) và B12 , cơ thể sẽ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất tập trung.

– Cải thiện hệ tiêu hóa: Vitamin B2 (riboflavin) với tác dụng tăng tạo hồng cầu và hỗ trợ quá trình tạo năng lượng của các tế bào có thể giúp ích trong việc điều trị tiêu chảy, nhiễm trùng, sốt và các bệnh lý về đường ruột.

– Cải thiện sức khỏe da liễu: Vitamin B3 (niacin hoặc acid nicotinic) có vai trò quan trọng trong việc kích thích sản sinh tế bào nhằm đem lại sự tươi trẻ cho làn da, trong khi vitamin B7 (biotin) làm tăng sản xuất thích tố, hỗ trợ cải thiện tình trạng da mụn, da khô,… còn vitamin B5 (pantothenic acid) giúp phân giải dầu thừa trên da.

– Làm tóc và móng chắc khỏe: Vitamin B5 và B7 còn có tác dụng làm bóng và khỏe tóc, móng tay, móng chân nên thường được bổ sung vào các multivitamin cho nữ.

– Hỗ trợ sức khỏe của hệ thần kinh: Đa số vitamin B (B1, B3, B5, B6, B12) có chức năng nuôi dưỡng tế bào thuộc hệ thần kinh, sản sinh chất dẫn truyền thần kinh ở não,… nên đặc biệt quan trọng với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

– Cải thiện tình trạng tim mạch: Sử dụng multivitamin chứa vitamin B giúp tăng sinh tế bào máu, duy trì sức khỏe tế bào, chống thiếu máu,… đem lại sức khỏe cho tim mạch.

– Phòng ngừa bệnh mãn tính: Vitamin B12 đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.

Công dụng multivitamin chứa vitamin A

Công dụng multivitamin chứa vitamin A

Sử dụng multivitamin hay các thực phẩm chứa Vitamin A đặc biệt quan trọng trong việc cải thiện hệ miễn dịch, tăng trưởng tế bào và kiểm soát thị lực.

– Tăng cường thị lực: Uống multivitamin chứa vitamin A hoặc ăn thực phẩm giàu vitamin A hỗ trợ làm chậm quá trình suy giảm thị lực khi về già, phòng tránh bệnh quáng gà,…

– Phòng ngừa ung thư: Vitamin A đóng vai trò tăng sản sinh tế bào, phát triển tế bào khỏe mạnh nên có thể làm giảm khả năng xuất hiện tế bào ung thư.

– Giảm tình trạng da mụn: Thiếu vitamin A dễ dẫn tới tình trạng tăng keratin protein trong các lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng bít tắc da và gây mụn. Vì vậy, bạn cần sử dụng multivitamin chứa vitamin A để tránh mụn trứng cá.

– Cải thiện sức khỏe thai nhi và thai phụ: Trong thai kỳ, nên uống multivitamin chứa vitamin A cho bà bầu để quá trình hình thành thai nhi diễn ra trơn tru, bổ sung dưỡng chất cho con phát triển bình thường.

Công dụng multivitamin chứa vitamin D

Công dụng multivitamin chứa vitamin D

Các multivitamin chứa thành phần vitamin D sẽ hỗ trợ sức khỏe của xương khớp, tăng cường hệ miễn dịch, đem lại cơ thể khỏe khoắn cho người dùng. Ngoài ra, multivitamin có chứa vitamin D còn mang lại những tác dụng sau:

– Ngăn ngừa bệnh loãng xương và nhiều chứng bệnh khác: Ngoài công dụng rõ rệt với xương khớp, vitamin D còn được chứng minh hiệu quả giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh cúm và đa xơ cứng.

Hỗ trợ giảm cân: Vitamin D giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó người dùng multivitamin có thể kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể dễ dàng hơn.

– Kích thích mọc tóc, giảm rụng tóc: Vitamin D có khả năng kích thích nang tóc mới lẫn cũ phát triển, giúp giảm tình trạng rụng tóc và hỗ trợ tóc mới mọc nhanh hơn, khỏe hơn.