“Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không”, “lạc tiên có tác dụng phụ không”,… là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm, nhất là những ai thường xuyên mất ngủ. Cây lạc tiên dù là món ăn, bài thuốc quý, giúp an thần, ngủ ngon, tuy nhiên nên uống đúng cách, hợp lý để tránh những tác dụng phụ không đáng có.
Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không?
Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không chắc chắn là thắc mắc chung của nhiều người khi sử dụng vị thuốc này.
Lá và ngọn lạc tiên có thể luộc, nấu canh, phơi khô hãm trà hoặc sắc nước uống giúp an thần, cải thiện chứng mất ngủ. Tuy nhiên, dân gian có câu: “cái gì quá cũng không tốt”, bất kỳ vị thuốc nào lạm dụng quá nhiều cũng đem đến những tác dụng phụ không mong muốn, lạc tiên cũng không ngoại lệ.
Uống nhiều nước lạc tiên có thể đem lại một số tác dụng phụ không mong muốn như:
- Do có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon nên nếu uống quá nhiều cây lạc tiên có thể dẫn đến tình trạng buồn ngủ, ngủ gật thường xuyên.
- Lạm dụng lạc tiên có thể khiến cơ thể cảm thấy hơi bồn chồn, khó chịu.
- Theo các nghiên cứu khi dùng lạc tiên quá liều sẽ khiến tinh thần không tỉnh táo. Đôi khi gặp phải tình trạng mệt mỏi, lo lắng
- Lá và đọt cây lạc tiên có thể gây ra co bóp tử cung, nguy hiểm cho thai nhi. Vì thế, phụ nữ mang thai không được khuyến khích ăn lạc tiên.
Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không còn tùy thuộc vào kinh nghiệm sử dụng và cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, lạc tiên là thảo dược lành tính, không độc, rất ít trường hợp gặp tác dụng phụ. Nếu gặp phải dấu hiệu bất thường, hãy ngưng sử dụng và nghỉ ngơi để cơ thể ổn định lại bình thường.
Uống nước cây lạc tiên bao nhiêu là hợp lý?
Theo các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên dùng từ 50 -150g/ngày dưới dạng dược liệu tươi và 10 – 15g dưới dạng khô.
Uống nước cây lạc tiên đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần quan tâm đến liều lượng và uống đúng cách để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Tại sao uống cây lạc tiên được nhiều người mất ngủ ưa chuộng?
Cây lạc tiên là vị thuốc chữa mất ngủ rất hiệu nghiệm. Theo Đông y, lạc tiên có tính ôn quy, vị ngọt, đắng nhẹ. Tác dụng cây lạc tiên tiêu viêm, giải độc, thanh nhiệt, giúp tinh thần thoải mái, được ứng dụng nhiều trong bài thuốc chữa mất ngủ.
Những thông tin về cây lạc tiên
Lạc tiên có tên khoa học là Passiflora Foetida L thuộc họ Lạc tiên. Ngoài ra, dân gian còn gọi là chùm bao, long châu quả, nhãn lồng, cây lồng đèn, tây phiên liên,… Đây là cây thân leo thường mọc hoang ở nhiều nơi.
Từ lâu, dân gian đã biết sử dụng cây lạc tiên chữa bệnh mất ngủ bằng cách nấu nước hoặc pha trà lạc tiên. Ngoài ra, ngọn non dùng để luộc, làm rau sống ăn hàng ngày hoặc nấu canh ăn giúp thanh nhiệt, trị táo bón, làm mát cơ thể.
Theo tài liệu tham khảo từ “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam” của tác giả Đỗ Tất Lợi, lá và ngọn lạc tiên có tính ôn, vị ngọt, hơi đắng. Quả lạc tiên có tính bình vị ngọt vào hai kinh can và tâm công dụng thanh tâm, an thần, chữa trị chứng mất ngủ.
Theo khoa học hiện đại, cây lạc tiên chứa một số thành phần hóa học có tác dụng trực tiếp đến tế bào thần kinh trung ương, giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng và ngủ ngon hơn. Cụ thể:
- Thân và lá lạc tiên: Passiflorin, vitexin, saponaretin, harmin, sapomart, harmalol, hermalin, chất xơ… các chất chống oxy hóa flavonoid, alkaloid, saponin.
- Quả lạc tiên chín: Ngoài các chất đã kể trên còn chứa Vitamin C, Vitamin A, protein,muối khoáng, đường đơn, fructose, axit malic, glucozơ, axit citric…
Những tác dụng tuyệt vời của Lạc Tiên
Những công dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe của cây Lạc Tiên lạc tiên đã được cả y học cổ truyền và y học hiện đại công nhận. Cụ thể như:
- Mát gan, thanh nhiệt, giải độc
- Giúp an thần, cải thiện tình trạng giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu giấc
- Giảm nguy cơ suy nhược và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
- Giảm căng thẳng, ngủ mơ, ngủ không sâu giấc
- Giảm đau nhức của phụ nữ do hành kinh sớm
- Giảm đau bụng do phù thũng, phế nhiệt
- Hỗ trợ các vấn đề về hen phế quản, hen suyễn
5 Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ hiệu quả
Lạc tiên là vị thuốc lành tính được thiên nhiên ban tặng cho con người. Bởi không chỉ dùng làm món ăn, pha trà uống hàng ngày mà nó còn kết hợp với các thảo dược khác để điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả. Dưới đây là 5 cách sử dụng cây lạc tiên giúp bạn cải thiện giấc ngủ hiệu quả:
Trà Lạc Tiên giúp cải thiện tình trạng mất ngủ
Trà lạc tiên rất dễ uống, có mùi thơm, vị đắng nhẹ, pha uống như trà mỗi ngày. Cách pha trà lạc tiên cải thiện tình trạng mất ngủ như sau:
Nguyên liệu chuẩn bị: 10g cây lạc tiên phơi khô
Cách tiến hành:
- Đun sôi 500ml nước, tráng ấm trà rồi lọc bỏ nước vừa tráng đi
- Tiếp theo, cho lạc tiên vào, đổ nước sôi đợi 5-10 phút cho trà ngấm rồi có thể thưởng thức.
- Uống trà cây lạc tiên từ 2-3 tuần để giúp cải thiện giấc ngủ.
Sử dụng lá và ngọn Lạc Tiên chế biến thành món ăn bài thuốc
Nguyên liệu chuẩn bị: Lá và ngọn lạc tiên 200g.
Cách tiến hành:
- Bạn sử dụng phần ngọn non và lá làm rau, đem nấu canh hoặc luộc ăn mỗi ngày để cải thiện tình trạng mất ngủ.
- Bạn có thể đem thảo dược đi sấy khô hoặc phơi ngoài trời. Sau đó, mỗi ngày lấy 10g để sắc hoặc pha uống trà, một ngày uống từ 2-3 lần.
Bài thuốc chữa đau đầu, mất ngủ
Nguyên liệu chuẩn bị: Lạc tiên, đinh lăng, mỗi vị 100g cùng với 2 lít nước.
Cách tiến hành:
- Đem tất cả vị thuốc rửa sạch, cho vào ấm đun sôi từ 10-15 phút đợi cho nước ngấm thuốc.
- Để nguội uống thay nước lọc hàng ngày
- Liệu trình bài thuốc dùng từ 2-3 tuần, bạn sẽ cải thiện tình trạng đau đầu và ngủ sâu giấc.
Bài thuốc giúp an thần, dịu thần kinh
Người thường xuyên mất ngủ do căng thẳng thần kinh có thể tham khảo bài thuốc dưới đây:
Nguyên liệu chuẩn bị: Hạt sen, lạc tiên khô, mỗi vị đều 15g, lá dâu tằm, lá tre tươi, xương bồ, lá vông nem, cam thảo, hắc táo mỗi vị 10g.
Cách sử dụng:
- Đem tất cả vị thuốc rửa sạch cho vào ấm sắc với 1 lít nước.
- Đun nhỏ lửa khoảng 20 phút, còn khoảng 400ml thì tắt bếp để nguội.
- Chia lượng thuốc làm 3 lần uống hết trong ngày
- Liệu trình bài thuốc sử dụng từ 1-2 tuần liên tục để mang lại hiệu quả cao.
Bài thuốc trị mất ngủ do thần kinh căng thẳng
Bài thuốc: Lạc tiên khô, lá vông nem, bình vôi mỗi vị 15g, liên tâm, cam thảo mỗi vị 5g.
Cách thực hiện:
- Đem thảo dược rửa sạch bụi bẩn cho vào ấm sắc với 1 lít nước.
- Mỗi ngày uống 1 thang trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ sâu giấc
- Sử dụng liên tục khoảng 2 tuần sẽ cải thiện tình trạng mất ngủ rõ rệt.
Sử dụng cây lạc tiên để điều trị bệnh mất ngủ là phương pháp rất hiệu quả. Tuy nhiên, kết quả điều trị của mỗi người sẽ khác nhau, tùy cơ địa mỗi người cũng như chất lượng của nguyên liệu.
Những lưu ý khi uống cây lạc tiên chữa mất ngủ
Uống cây lạc tiên có tốt không còn tùy thuộc vào kinh nghiệm sử dụng của từng người. Để chữa mất ngủ từ lạc tiên, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
- Lựa chọn lạc tiên có nguồn gốc uy tín, chất lượng
- Không sử dụng thảo dược khi xuất hiện nấm mốc
- Không sử dụng cho phụ nữ đang mang thai và đang cho con bú
- Không dùng cho trẻ nhỏ dưới 2 tuổi
- Người chuẩn bị phẫu thuật hay đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
- Không tự ý kết hợp lạc tiên với các vị thuốc khác khi chưa có chỉ định rõ ràng.
Cây lạc tiên mua ở đâu uy tín, chất lượng?
Lạc tiên là vị thuốc quý được nhiều người tìm kiếm để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vì thế, nhiều người lợi dụng bán hàng giả, hàng kém chất lượng không rõ nguồn gốc gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của người dùng.
Một địa chỉ mua cây lạc tiên bạn có thể tham khảo đó chính là Omega 3 Việt Nam. Đây là địa chỉ bán lạc tiên khô uy tín, thu hoạch 100% từ tự nhiên, đem lại hiệu quả chữa mất ngủ rất tốt. Do đó, bạn có thể hoàn toàn yên tâm mua lạc tiên tại đây.
Thông tin mua hàng:
Omega Việt Nam – Vì sức khỏe cộng đồng
- Địa chỉ: 62/1/28 Trương Công Định, Phường 14, Quận Tân Bình, TP HCM.
- Đặt hàng: 0926456456.
- Website: https://omega3.vn/.
- Giá bán: 100.000 đồng/kg
Như vậy, bạn đã giải đáp được thắc mắc: “uống cây lạc tiên nhiều có tốt không”. Mong bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích về vị thuốc cây lạc tiên, từ đó tận dụng nó để chữa bệnh mất ngủ đạt hiệu quả cao.
