Lưu ý khi bổ sung canxi cho bé “đúng chuẩn”
Canxi là khoáng chất cần thiết với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên hiện nay việc bổ sung đúng cách lại chưa được các bậc phụ huynh chú trọng. Bài viết này sẽ gợi ý mẹ 6 lưu ý khi bổ sung canxi cho bé để con hấp thụ tốt nhất.
Vai trò và nhu cầu canxi với bé
Canxi có vai trò quan trọng với sự phát triển xương khớp và chiều cao. Khi càng lớn nhu cầu canxi của trẻ càng tăng. Do đó mẹ cần chú ý bổ sung để tránh tối đa việc thừa hay thiếu hụt.
Theo các chuyên gia, khi thiếu canxi trẻ có thể bị còi xương, chậm lớn, các tế bào miễn dịch mất đi khả năng nhận biết và tiêu diệt tác nhân lạ. Tuy nhiên việc thừa canxi cũng gây hậu quả không kém. Trẻ có thể phải đối mặt với tình trạng táo bón, buồn nôn. Lâu ngày sinh ra sỏi thận, giảm hấp thụ khoáng chất,… Do đó việc bổ sung canxi cần được tham vấn ý kiến bác sĩ. 
Canxi giúp con cao lớn, khỏe mạnh
Tổ chức WHO khuyến cáo, nhu cầu canxi của trẻ theo từng độ tuổi như sau:
- Dưới 6 tháng: Ngày cần 300mg.
- Trẻ từ 7-12 tháng: Ngày cần 400mg.
- Trẻ từ 1-3 tuổi: Ngày cần 500mg.
- Trẻ từ 4-6 tuổi: Ngày cần khoảng 600mg canxi.
- Trẻ từ 7-9 tuổi: Ngày cần khoảng 700mg canxi.
- Trẻ từ 10 – 11 tuổi: Ngày cần 1000mg.
- Và trẻ từ 11-24 tuổi: Ngày cần 12000mg.
Lưu ý khi bổ sung canxi cho bé mẹ chớ xem thường
Dù biết canxi có vai trò quan trọng với trẻ. Thế nhưng việc bổ sung đúng cách vẫn là bài toán đặt ra với nhiều ông bố bà mẹ. Không phải cứ bổ sung nhiều là tốt. Việc thực hiện đúng cách mới đem lại hiệu quả cao. Dưới đây là những lưu ý khi bổ sung canxi cho bé mà mẹ cần “bỏ túi”.
Đúng liều lượng
Như đã nói, nhu cầu canxi ở mỗi độ tuổi là khác nhau. Do đó để bé hấp thụ tốt, mẹ nên chú ý đến liều lượng trong từng giai đoạn.
Việc bổ sung canxi đúng cách sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh. Đồng thời tránh được tác dụng phụ khi dư thừa như táo bón, buồn nôn, đau xương, sỏi thận,… 
Nhớ tuân thủ liều lượng cho bé mẹ nhé
Bổ sung đúng thời điểm
Sử dụng đúng thời điểm cũng là một trong những lưu ý khi bổ sung canxi cho bé. Thời điểm tốt nhất để bé dùng canxi là vào buổi sáng, sau ăn khoảng 30-60 phút. Đây là thời điểm bé tiếp xúc nhiều nhất với ánh nắng mặt trời. Do đó con có thể tổng hợp vitamin D và hấp thụ canxi hiệu quả.
Ngoài ra, khi dùng canxi, mẹ không nên cho bé dùng vào buổi tối. Đều này có thể khiến canxi lắng đọng, tăng nguy cơ táo bón, sỏi thận hoặc khó ngủ.
Tuân thủ tỉ lệ giữa phốt pho và Canxi
Tỷ lệ canxi và photpho mất cân bằng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ thiếu canxi. Theo các chuyên gia, việc hấp thụ photpho quá nhiều sẽ khiến cơ thể nhanh chóng đào thải canxi. Lâu ngày gây ra tình trạng thiếu hụt. Vì vậy tỉ lệ canxi và photpho trong cơ thể nên duy trì ở mức 2:1.
Hạn chế dùng magie
Canxi và Magie là những hoạt chất có khả năng cạnh tranh hấp thụ. Magie được bổ sung vào cơ thể chủ yếu thông qua đường ăn và không cần bổ sung ngoài. Việc bổ sung magie quá liều sẽ khiến cơ thể hạn chế hấp thụ canxi. Vì vậy mẹ cần hạn chế sử dụng hai hoạt chất này cùng lúc.
Không dùng canxi và magie cùng lúc
Hạn chế thực phẩm có muối
Nghiên cứu mới đây cho thấy, canxi và natri có khả năng cạnh hấp thụ. Lượng natri cao sẽ khiến cơ thể giảm hấp thụ canxi. Vì vậy mẹ nên cho bé sử dụng ít hơn 6g muối mỗi ngày. Thói quen ăn mặn chẳng những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe mà còn khiến trẻ thiếu hụt canxi.
Bổ sung đồng thời với vitamin D3
Canxi, vitamin D3 được coi là bộ đôi “ăn ý”. Bởi hoạt chất này là chất dẫn truyền giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Do đó để trẻ hấp thụ tốt nhất lượng canxi vào cơ thể mẹ nên bổ sung cho bé đồng thời vitamin D3. Có thể cho bé dùng thực phẩm, tắm nắng hoặc sử dụng sản phẩm bổ sung.
Siro giúp con khỏe xương, cao lớn
Theo đó sản phẩm bổ sung canxi, vitamin D3 được nhiều mẹ tin dùng hiện nay là TPBVSK Fitobimbi Calcio. Đây là sản phẩm thuộc nhóm canxi Fitobimbi – Siro thảo dược có nguồn gốc từ Italia. Ngay khi ra mắt Fitobimbi Calcio đã tạo nên cơn sốt lớn, trở thành người bạn tin cậy của hàng triệu em nhỏ trên khắp thế giới. Sản phẩm có những ưu điểm nổi bật như:
- Chứa đồng thời canxi và vitamin D3: Fitobimbi Calcio là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa đồng thời canxi và vitamin D3. Giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa hiệu quả.
- Thảo dược châu Âu: Thành phần trong Fitobimbi Calcio là thảo dược có nguồn gốc từ Châu Âu như: chiết xuất chùm ngây, hoa cúc Đức, quả sơ ri. Kết hợp với vi chất quý như canxi, vitamin D3, vitamin C. Nguồn nguyên liệu trước khi đưa vào sản xuất đều được kiểm duyệt chặt chẽ từ khâu gieo trồng, thu hoạch đến chế biến, đảm bảo an toàn với sức khỏe con nhỏ.
- Sản xuất trên dây chuyền cao: Là thành viên ưu tú của gia đình gấu “Fitobimbi”, siro Calcio được sản xuất tại Ý, bởi tập đoàn dược phẩm Pharmalife Research. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt nhiều chứng nhận về an toàn như GMP, ISO,…
- An toàn, lành tính: Nhờ thành phần lành tính nên Fitobimbi Calcio được đánh giá rất cao về độ an toàn. Sản phẩm đảm bảo không chứa thành phần biến đổi gen, chất bảo vệ thực vật, nấm mốc, độc hại. Đặc biệt với hàm lượng vitamin C dồi dào, Fitobimbi Calcio còn có thể giảm thiểu được tác dụng phụ không mong muốn khi bổ sung canxi như táo bón, kích ứng dạ dày,…
- Siro thơm ngon, dễ uống: Fitobimbi Calcio được điều chế dưới dạng siro, sở hữu hương thơm tự nhiên, dễ uống. Mẹ chỉ cần cho bé dùng trước bữa ăn, có thể uống trực tiếp hoặc hòa loãng đều được. Với trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi ngày dùng 5-10ml, trẻ 2-5 tuổi ngày dùng 10-20ml, trẻ trên 6 tuổi ngày dùng 20ml.
Trên đây là những chia sẻ về những lưu ý khi bổ sung canxi cho bé. Hy vọng với thông tin này mẹ sẽ biết cách sử dụng hoạt chất này hợp lý để con phát triển khỏe mạnh.